5 Makanan Terbaik Untuk Bayi

1. Brokoli 

Si hijau yang bermanfaat ini memang menjadi salah satu super food. Brokoli mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan vitamin K, dan mineral yang dapat membantu untuk menangkal kerusakan sel. Para peneliti dari John Hopskin University yang dilansir dalam iloveindia.com, brokoli juga menjadi sumber alami asupan asam folat yang dapat membantu mencegah penyakit hati. 

2. Ubi Jalar 

Ubi jalar mengandung kalium, vitamin C, serat, folat, vitamin A, kalsium, dan zat besi. Pengolahan ubi jalar sangat beragam. Dari digoreng, dipanggang, direbus, sampai dikukus, jenis bahan makanan ini sangat menggoda dari sensasi manis yang ditawarkan. 

3. Sereal 

Jenis makanan sereal biasanya menjadi sajian favorit anak-anak ketika sarapan. Makanan sereal kaya akan vitamin, kalsium, zat besi, seng, dan folat yang dipercaya menncegah penyakit jantung. 

4. Keju 

Banyak makanan sehat yang merupakan turunan dari susu. Salah satunya keju yang memiliki limpahan kalsium, protein, dan vitamin seperti jenis vitamin B12. Keju sangat mudah untuk diolah, jangan lupa untuk menyertakan keju ke dalam bekal sekolah anak Anda. 

5. Yoghurt 

Satu lagi produk turunan dari susu. Yoghurt mengandung kalsium, protein, karbohidrat, vitamin B, zinc dan fosfor. Tambahkan potongan buah segar sebagai teman secangkir yoghurt untuk sang buah hati.

5 Minuman Pereda Stres

1. Minum segelas susu 

Susu mengandung tryptophan yang melalui metabolisme tubuh diubah menjadi serotonin yang mampu meningkatkan mood. Plus, kalsium, magnesium, dan kalium yang menjaga tekanan darah. 

2. Minum cokelat panas 

Minuman hangat terutama cokelat akan menaikkan suhu tubuh sehingga kita akan merasa nyaman. Tak hanya untuk tubuh, efek serupa juga akan dirasakan otak kita. 

3. Nikmati teh hitam 

Ketimbang kopi, cobalah pesan teh hitam. Menurut studi yang dilakukan tim di Universitas College London, meminum teh hitam empat kali sehari ampuh menurunkan tingkat hormon kortisol yang menyebabkan stres. 

4. Minum teh hijau 

Bila sulit menemukan the hitam, minumlah saja the hijau. The hijau mengandung zat theanine yang akan meningkatkan hormon relaksasi pada otak dan memicu produksi gelombang alpha dan mengurangi ketegangan yang disebabkan gelombang beta. 

5. Minum air dingin 

Coba raih segelas air dingin dan berjalan-jalanlah ke luar ruangan. Dengan air, cairan dalam tubuh akan bergerak dan hormon endorfin pun terstimulasi sehingga stres mereda.

Sejarah Dan Jenis Sate

Sate merupakan masakan selain rendang yang terdaftar di menu sajian catering murah untuk acara-acara besar seperti pernikahan, syukuran dan acara lainnya. Sama seperti rendang, sate adalah masakan asli Indonesia. Bila Rendang dari Minangkabu maka sater berasal dari Jawa.

Sate adalah masakan dimana daging (ayam, sapi, kambing, domba,siput, kelinci atau daging lainnya) di tusuk ke tusukan sate setlah dipotong kecil-kecil, lalu dibakar diatas batu arang kayu. Setelah selesai, sate akan disajikan dengan bumbu kacang kecap atau bumbu lainnya. Makanan ini sangat popular di Malaysia, Singapura, Philipin, Thailand dan Belanda.

Di duga sebenarnya sate merupakan pengaruh dari bangsa Tamil. Teori ini muncul karena sate terkenal di jawa setelah adanya pendatang-pendatang dari bangsa Tamil India dan Arab pada awal abad ke-19. Alasan lainnya adalah sate Indonesia banyak menggunakan daging kambing dan sapi yang juga merupakan daging favorit di negara Arab.

Pada akhir abad ke-19, masakan ini semakin terkenal di pulau jawa. Bahkan makanan ini pun berhasil melaju hingga internasional. Negara-negara yang mendapatkan pengaruh langsung adalah Malaysia, Singapura, Thailand dan Belanda.

Semakin berkembangnya zaman, semakin banyak sate yang bermunculan di Indonesia seperti:

Sate Madura (Madura)

Sate padang (Sumatra Barat)

Sate Ponorogo (Jawa Timur)

Sate Tegal

Sate Ambal (Jawa Tengah)

Sate Blora (Jawa Tengah)

Sate Banjar (Kalimantan Selatan)

Sate Makassar (Sulawesi Selatan)

Sate Buntel (Solo dan Surakarta)

Sate Lilit (Bali)

Sate Ampet (Lombok)

Sate Maranggi (Jawa Barat, Bandung, Purwakarta dan Cianjur)

Sate Lembut (Betawi, Jakarta Pusat)

Sate Manis (Betawi, Jakarta Pusat)

Sate Kambing (Jawa)

Sate Kerbau(Kudus)

Sate Kelinci (Yogyakarta, Jawa Tengah dan Timur)

Sate Burung Ayam-Ayaman

Sate Bandeng (Banten)

Sate Belut (Lombok)

Sate Kuda (Yogyakarta)

Sate Bulus (Yogyakarta)

Sate Ular (Surabaya, Pontianak dan Jakarta)

Sate Babi (Jakarta dan Bali)

Sate Kulit (Sumatra)

Sate Ati (Jakarta)

Sate usus (Jakarta)

Sate Babat

Sate Kerang (Jakarta)

Sate Telur puyuh

Sate Telur Muda(Jakarta)

Sate Susu (Jawa dan Bali)

Sate Kere (Solo)

Di atas ada 33 jenis sate, tidak tertutup kemungkinan masih ada jenis sate lainnya.

Cara Merawat Kulit Wajah

Perawatan kulit akan semakin mahal dan susah bila masalah yang dihadapi semakin komplek. Ini adalah kenyataan yang tidak bisa dielak lagi. Contoh paling gampang bila orang yang memiliki kulit wajah mengalami masalah jerawat, komedo dan berminyak, harga perawatan yang dibutuhkan tentu lebih mahal daripada orang dengan masalah komedo saja. Dengan harga yang cukup tinggi, kebanyakan orang lebih memilih menggunakan obat tanpa resep dokter atau obat yang belum lulus uji.

Sebenarnya masalah – masalah yang dihapai oleh kulit muka bisa dicegah. Bahkan cara pencegahan ini tidak memakan biaya yang banyak seperti penyembuhannya. Cara percengahan ini bisa dikatergorikan sederhana dan mudah dilaksanakan namun membutuhkan sikap telaten. Cara tersebut adalah:

Besih –bersih

- Gunakan make-up remover sebelum mencuci muka.

- Gunakan air hangat agar pori-pori terbuka

- Bersihkan wajah dengan sabun wajah yang cocok.

- Jangan buru-buru mencuci mukanya. Keluarkan sabun ketangan lalu gosok-gosok hingga berbusa baru cuci muka. Gunakan ujung-ujung jari mengusap wajah dengan arah melingkar untuk waktu yang cukup lama, minimal 2 menit.

- Bilas hingga bersih dengan air suhu ruangan. Pastikan tidak ada sabun ataupun busa yang tertinggal di sela-sela wajah.

- Pada pagi harinya, gunakan percikan air hangat untuk menghilangkan minyak yang keluar saat tidur.

Pengelupasan

- Pengelupasan harus dilakukan dalam kurung waktu 1 minggu sekali.

- Gunakan scrub yang lembut dengan butiran yang kecil.

- Bila memiliki waktu, gunakan scrub alami seperti gula pasir, beras dan bahan alami lainnya.

Melembabkan

- Minyak yang dikeluarkan secara alami oleh tubuh sebenarnya adalah salah satu produk pelembab yang alami terkecuali muka berjerawat karena ini berarti produksi minyak sudah berlebihan.

- Pilih produk pelembab yang cocok dengan kulit wajah namun tidak menyumbat pori-pori.

- Lebih baik menggunakan produk yang memiliki krim malam dan pagi. Krim pagi yang dipilih harus memiliki pelindungan terhadapa sinar UV.

- Bila perlu gunakan sunblock yang memang khusus untuk muka.

- Jangan menggunakan krim pagi saat malam ataupun sebaliknya.

- Krim mata sangat disarankan karena kulit disekitar mata tidak memiliki kelenjar minyak sehingga tidak ada pelembab alami.

3 langkah sederhana untuk menjaga kulit wajah tetap bersih. Semoga berguna.

Sumber: www.bebekjalan.blogdetik.com

Masker Alami Rambut Rontok

Perawatan rambut rontok tidak hanya dari vitamin, sampo dan makanan yang sehat saja. Untuk lebih intensifnya, pengunaan masker rambut sangat disarankan. Tentu saja masker rambut yang digunakan harus dari bahan – bahan dasar alami.

Kenapa harus bahan dasar alami? Bahan dasar alami hanya sedikit mengandung zat kimia daripada masker rambut yang sudah dikemas dalam kemasan cantik. Biarpun dalam kemasannnya tertulis menggunakan bahan alami namun cara pengelolahannya telah membuatnya tercampur dengan berbagai zat kimia misalnya perwarna.

Bahan – bahan alami yang bisa digunakan sangatlah banyak. Misalnya madu yang bisa digunakan sebagai masker wajah dan bibir selain menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk membuat masker rambut. Beberapa resep masker rambut rontok yang menggunakan bahan alami adalah:

-Resep pertama:

Maling ( madu, lidah buaya & ketang)

Bahan:

1 buah kentang

2 sdm lendir lidah buaya

1 sdm madu

Cara penggunaan: 

Kupas bersih kentang lalu diblander hingga halus dengan sedikit air. 

Campur dengan lendir buaya dan madu, aduk hingga rata. 

usapkan campuran maling merata ke bagian kulit kepala hingga ujung rambut. 

Pijat kulit kepala dengan ujung jari untuk beberapa saat (minimal 1 menit). 

Tutup rambut dengan shower cap atau bungkus rambut dengan handuk. 

Tunggu hingga 2 jam baru dibersihkan menggunakan sampo ringan. 

Note:

Masker ini bisa digunakan hanya sebanyak dua kali seminggu, jangan lebih karena sesuatu yang berlebihan belum tentu maksimal dan menghasilkan sesuatu.

-Resep ke dua:

Bahan:

1 Buah malaka (buah indian gooseberry, aalma atau melaka)

Cara penggunaan: 

Potong buah menjadi beberapa bagian. 

Usapkan isi buah malaka pada kepala. 

Pijat secara ringgan dengan ujung jari tanggan. 

Bungkus rambut dan kepala dengan shower cap atau handuk. 

Diamkan 30 menit sebelum dicuci dengan sampo ringan 

Note:

Gunakan dua kali dalam seminggu secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ini adalah 2 resep yang sederhana untuk digunakan di rumah. Semoga berguna.

Sumber: www.bebekjalan.blogdetik.com